2012-01-14 | 00:23:11
fredag 13e
jag äter chips och tittar sleepy holow, någon skräck film som precis börjat på 4an. Fredag den 13e idag juu, lite läskigt tycker jag särskilt när inte min man är hemma buhu.
Iallafall ikväll var vi hos min mamma och myste litegranna. fick ett sånt där ryck när klockan var 5 och ba neeej kan inte sitta hemma hela kvällen tråååååkigt och ringde mamma och fråga om vi fick komma över och det fick vi :)
Har ätit god mat, fikat och massa annat, hemma är vi nu iallafall. kom hem för 3 timmar sen då men ändå.
usch får skit ont i ryggen av att sitta såhär. datasladden är sönder så man kan typ inte röra datorn när man andvänder den. den måste stå på bordet hela tiden och jag är van att han den i knät, måste luta mig och böja mig ONT!
IAF. Nu är vi hemma och jag har skivit klart mitt CV som jag ska skiva ut imorrn hos min dady. ska söka fett mä jobb=) om någon har något att erbjuda mig så säg till!
nu dör min rygg got to go byee!
Iallafall ikväll var vi hos min mamma och myste litegranna. fick ett sånt där ryck när klockan var 5 och ba neeej kan inte sitta hemma hela kvällen tråååååkigt och ringde mamma och fråga om vi fick komma över och det fick vi :)
Har ätit god mat, fikat och massa annat, hemma är vi nu iallafall. kom hem för 3 timmar sen då men ändå.
usch får skit ont i ryggen av att sitta såhär. datasladden är sönder så man kan typ inte röra datorn när man andvänder den. den måste stå på bordet hela tiden och jag är van att han den i knät, måste luta mig och böja mig ONT!
IAF. Nu är vi hemma och jag har skivit klart mitt CV som jag ska skiva ut imorrn hos min dady. ska söka fett mä jobb=) om någon har något att erbjuda mig så säg till!
nu dör min rygg got to go byee!
2012-01-14 | 00:15:36
MATSCHEMA
Dax för nya matrutiner för alla! det behövs kan jag säga. har blivit så dålig på det och slarvat skit mycket till både mig och kian usch och fy på mig!!! till mitt försvar kan jag säga att det lätt blir så när man bara är hemma, vi har sovit lite längre än vanligt eller och då blir det så kontigt med allt och de blir lättare att ge kian en flaska välling till lucnh så somnar han samtidigt och sover middag.
Till middag äter han alltid bra som vi men aaa.
Från och med imorron är det rutiner rutiner som gäller hära.
Jag ska gå ner i vikt, Danne ska gå upp i vikt och kian ska bara vara haha lite komiskt.
MItt matschema/träningsshema:
Frukost: äggviteomelett med keso & tomat,gurka. 1 stort glas vatten
mellanmål: frukt/bär
Lunch: Kyckling/fisk/kött med fullkorns ris/pasta (eller skippa helt) sallad, vatten
mellanmål: frukt/bär
Middag: Kyckling/fisk/kött med fullkorns ris/pasta (eller skippa helt) sallad, vatten
kvällsmål: fil & fullkornsflingor
Träna 3 dag i veckan. Pilates + extra magövningar & lår tisdag, torsdag, söndag
Fredag: Syndardag = ät vad du vill!
Kians matschema:
Frukost: gröt eller smörgås med juice (välling om man har brottom eller är trött)
mellanmål: frukt/bär
lunch: kött/kyckling/fisk med potatis/pasta/ris & grönsaker. vatten
mellanmål: nyponsoppa och ev. smörgås
Middag: kött/kyckling/fisk med potatis/pasta/ris & grönsaker. vatten
kvällsmål: välling
SÅ NU SKA DETTA HÅLLAS ORDENTLIGT PÅ RIKTIGT FRÅN OCH MED IMORRN.
Till middag äter han alltid bra som vi men aaa.
Från och med imorron är det rutiner rutiner som gäller hära.
Jag ska gå ner i vikt, Danne ska gå upp i vikt och kian ska bara vara haha lite komiskt.
MItt matschema/träningsshema:
Frukost: äggviteomelett med keso & tomat,gurka. 1 stort glas vatten
mellanmål: frukt/bär
Lunch: Kyckling/fisk/kött med fullkorns ris/pasta (eller skippa helt) sallad, vatten
mellanmål: frukt/bär
Middag: Kyckling/fisk/kött med fullkorns ris/pasta (eller skippa helt) sallad, vatten
kvällsmål: fil & fullkornsflingor
Träna 3 dag i veckan. Pilates + extra magövningar & lår tisdag, torsdag, söndag
Fredag: Syndardag = ät vad du vill!
Kians matschema:
Frukost: gröt eller smörgås med juice (välling om man har brottom eller är trött)
mellanmål: frukt/bär
lunch: kött/kyckling/fisk med potatis/pasta/ris & grönsaker. vatten
mellanmål: nyponsoppa och ev. smörgås
Middag: kött/kyckling/fisk med potatis/pasta/ris & grönsaker. vatten
kvällsmål: välling
SÅ NU SKA DETTA HÅLLAS ORDENTLIGT PÅ RIKTIGT FRÅN OCH MED IMORRN.